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2006年1月20日 (金)

日帰り温泉で整体。

今日、明日はオバさんの休み。でも家族は、全員仕事中!それぞれ休みが違うので一緒に出かけるのは、難しい。もちろん、彼らは、それぞれ勝手に出かけるのであまり気にしない。

オバさんの予定では、鎌倉へ姉と出かける予定だったのですが、彼女の親戚に不幸があり、ドタキャンになってしまった。ザンネン!

そこで午前中は、ゆっくり掃除や洗濯をして、午後から車で近くの「日帰り温泉」に行く。

温水プールでウォーキングをしようと思ったが、この際日帰り温泉にする。

ウィークデーなのに意外に混んでいる。一人で来るなんて初めてだから気になったがけっこう大丈夫。

ついでに少し贅沢をして「マッサージ」を受ける。腰椎捻挫をしやすい原因や普段の生活で気をつけることなど丁寧にインストラクターの方が教えてくれた。

最近始めた温水プールでのウォーキングは、かなり良いそうだ。無理なく気長に続けてくださいと言われた。

これからも、時々休みを入れて体のメンテナンスをしよう。

なんだか少し、体は、軽くなったよう・・・・。それに体重が1.7キロ減だった。

うれしい~!

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